SI ERES AMANTE DEL BANANO DE LEER 9 DATOS REALES

¡MIRA LOS 9 HECHOS QUE TE SORPRENDERÁN SI ERES AMANTE DEL BANANO!


1. EL OLOR DEL BANANO PUEDE DISMINUIR TU APETITO

Un estudio realizado en Chicago logró demostrar que algunos olores pueden engañar a nuestro cerebro y comenzamos a pensar que realmente comemos este alimento. El plátano pertenece a este grupo de alimentos. ¡Intenta comprobar este hecho divertido!

2. BANANAS MEJORA TUS HABILIDADES FÍSICAS ¡

Es bien sabido que el olímpico Johan Blake consume 16 bananas todos los días! Debe tener una buena razón para eso. Según un estudio realizado por el Laboratorio de la Universidad Estatal de Alabastro, si consume solo ½ de un plátano cada 15 minutos mientras realiza una prueba en una bicicleta, obtendrá el mismo efecto que si estuviera bebiendo una bebida deportiva. en cada 15 minutos. Los plátanos son un excelente combustible para tus músculos cuando estás activo. También ingieres numerosos ingredientes nutricionales y antioxidantes que las bebidas deportivas no contienen.

3. LOS PLÁTANOS SON ALIMENTOS DIETARIOS INCREÍBLES

Hay 3 gramos de fibra, 30 gramos de azúcares y 110 calorías en un plátano mediano. Los plátanos también contienen digestores de almidón que no pueden ser digeridos en nuestro cuerpo. Nos sentimos bien por un largo período de tiempo.

4. EL PLÁTANO ES MULTIPROPÓSITO Los

plátanos se pueden comer como parte de una receta o solo. ¡Se pueden usar para diferentes propósitos y su sabor siempre es magnífico!

5. LOS PLÁTANOS TE HACEN FELICES

Hay 27 mg de magnesio en un plátano pequeño. Mejora tu estado de ánimo. Las mujeres necesitan alrededor de 320 mg de magnesio, mientras que los hombres necesitan 420 mg. Cuando nuestro cuerpo carece de este elemento, sufrimos ansiedad, depresión, irritación y muchos trastornos psicológicos diferentes.

6. LOS PLÁTANOS CONTIENEN UNA ABUNDANCIA DE VITAMINA C

Esta es una vitamina que está relacionada principalmente con las naranjas, ¡pero un plátano también contiene alrededor del 15% de la necesidad diaria de vitamina C! Esta vitamina es un antioxidante muy poderoso que lo ayudará a neutralizar los radicales dañinos y la inflamación sistémica. También estimula la producción de colágeno que conecta sus tejidos, huesos y músculos. La vitamina C mejora la absorción de ácido fólico y hierro, pero también mejora la salud de los vasos sanguíneos.

7. EL PLÁTANO CALMA SU ESTÓMAGO INESTABLE

Esta fruta es excelente para su estómago porque no causa irritación. Se recomienda a los pacientes con síndrome de intestino ansioso que consuman más pan horneado, manzanas al horno, plátanos y arroz. También son la primera fruta que puedes incluir en la dieta de tu bebé.

8. BANANAS CONTIENEN UNA ABUNDANCIA DE VITAMINA B6

Hay un 20% de la cantidad diaria necesaria de vitamina B6 en una banana. Mejora la producción de aminoácidos en nuestro cuerpo que necesitamos para poder producir células sanas.

9. LA DIVIDIDA DEL PLÁTANO FUE INVENTADA EN 1904 EN PENNSYLVANIA

Este postre de América fue inventado en Pensilvania por un farmacéutico de 23 años llamado David Evans Strickler en 1904. Su receta original contenía: 1 plátano entero, 3 bolas de helado (fresa, vainilla y chocolate), un poco de salsa de chocolate, trozos de piña, fresas, cerezas, crema batida y maní picado. Su valor calorífico puede ir de 500 a 1000 calorías.

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