Esta doctora recibe amenazas por haber revelado la forma en que usted puede hacer crecer nuevas células cerebrales, independiente de su edad

Con el paso del tiempo muchos órganos vitales van perdiendo parte de su funcionamiento, el cerebro es uno de esos y este se va degenerando por lo que se empieza a presentar problemas de memoria y concentración.

Para evitar ese deterioro mental es importante cuidar la salud del cerebro, y la neuróloga Sandrine Thuret, ha hablado de como se puede hacer crecer las células del cerebro sin importar la edad que tengas. Por esa razón ella está siendo amenazada, ya que ha revelado un gran secreto.

Esta neuróloga considera que las neuronas pueden cultivarse, sin importar la edad que tengas con el fin de mejorar tu estado de ánimo y tu memoria.

Esta teoría afirma que las neuronas del cerebro pueden crecer en cualquier etapa de nuestra vida, algo que anteriormente se creía imposible, pero esta especialista demuestra todo lo contrario. Si quieres saber más sobre este tema continua leyendo.

¿Cómo cultivar las neuronas del cerebro?

Esto se logra mediante un proceso llamado neurogénesis donde se desarrollan nuevas células cerebrales, proceso que está activo durante el desarrollo de un bebe.

La buena noticia es que este proceso también se produce en dos partes en la etapa adulta conocido como hipocampo y zona sub ventricular.

Mediante este proceso pueden renovarse tus células cerebrales e influir positivamente en el aprendizaje, memoria y otras actividades cognitivas.

Todo este logro s ele debe a Joseph Altan que fue el pionero, en esta investigación en los años 60 y que hoy en día abrió las puertas para este gran descubrimiento.

La doctora indica que para lograr este efecto en nuestro cerebro no es necesario someterse a cirugía ni a ningún tratamiento, solo se necesita cambiar algunos hábitos.

A continuación te diremos lo que debes hacer para renovar tus células cerebrales:

  • Debes mejorar tu alimentación, es importante comer alimentos que promuevan la neurogénesis.
  • Realiza actividad física, por lo mínimos hacer cardio por 45 minutos diarios.
  • Ayunos: al estar en ayuno limitas calorías y esto permite hacer una limpieza en tus neuronas.

Además incorpora estos alimentos y vitaminas a tu dieta:

  • Cúrcuma: esta especia está íntimamente ligada a la neurogénesis.
  • Té verde: esta infusión promueve el desarrollo de células cerebrales
  • Omega 3: hay muchas formas de omega 3, es preferible el acido docosahezaenoico ya que el DHA favorece a la neurogénesis.
  • Arándanos: contienen flavonoides que aumentan la neurogénesis.

Ya sabes es importante cuidar tu cerebro para garantizar su buen funcionamiento. Toma en cuenta estos consejos.

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